50音カルタ

書籍：和田秀樹さんの「80歳の壁」に
50音カルタがありました　　🙆‍♂️

これを軸にして自作の50音カルタを作りました

長く続けて作っていこうと思います　　👍🧡
最初の50音カルタの題目とは違って
自由律で作成しておりますがご容赦ください

Part①

此の中で気に入っているのは次の3句です
【1】 ・き　記憶力　意識し鍛錬　覚え込む
【2】 ・す　好きな事　存分味わい　わっはっはあ
【3】 ・め　面倒な　ことの裏には　宝物

            
 ・	あ　歩き歩こう　大股歩き　ちょっと急ぎを　意識して
 ・	い　イライラは　いらん節介　スルーする
 ・	う　運動一番　背筋をピンと　身体もこころも　リフレッシュ
 ・	え　ええぢゃんやろう　なんでもかんでも　好奇の心　いつも持て
 ・	お　大きな声で　朗読三昧　腹に力を　喉鍛錬
            
 ・	か　噛めば噛むほど脳はいきいき　定期で歯医者通おうぞ
 ・	き　記憶力　意識し鍛錬　覚え込む
 ・	く　クスリ頼みは　頼むから　やめて頂戴　今すぐに
 ・	け　血糖血圧　高めで結構　シニア気にせぬ知らん振り
 ・	こ　孤独愉しみ　気楽に過ごす　昼寝時間だ　すぐゴロ寝

 ・	さ　サボって楽し　いらずら心　今を今とし楽しみつ
 ・	し　自動車免許は必需品、返納当面ご勘弁
 ・	す　好きな事　存分味わい　わっはっはあ
 ・	せ　性欲も　恥じずいいのさ　ありのまま
 ・	そ　外に出て　太陽浴びて　リフレッシュ　　　🧡👍

 ・	た　食べて満足　節制適度　イイの加減が丁度かも
 ・	ち　ちょっとのこまめが長続き　細く長くで生きましょう
 ・	つ　つき合い減らし　自由に行動　切り捨てご免　我が友よ
 ・	て　テレビはいらん　お街へ散歩　毎日日課を　続け行く
 ・	と　闘病せずに病と共存　これもご縁ぢゃ　墓場まで
　　　　
 ・	な　なんとかさ　なんとかなるさ　わらい絶やさず
 ・	に　肉食べて　老化防ごう　腹九分
 ・	ぬ　ぬるいお湯　熱いは避ける　10分で
 ・	ね　眠れない　だったら起きて　川柳を
 ・	の　ノーは駄目　楽しい事を　愉しんで

 ・	は　話好き　喋って脳の　活性化
 ・	ひ　病院の　かかりつけ医を　頼ります
 ・	ふ　不良人　大いに結構　気は楽で　イイ人やめりゃ　更に身も楽
 ・	へ　「変」がイイ　コロコロ変われば　尚更に
 ・	ほ　ボケてイイ　逆に利用し　楽ちんで
          
 ・	ま　学びゆく　逝く末までも　続けてく
 ・	み　見栄要らぬ　あるもの感謝　お幸せ
 ・	む　無邪気ごころは　老いてなお　童子に戻り　笑い飛ばせや
 ・	め　面倒な　ことの裏には　宝物
 ・	も　もっともっとと　光を受けて　体健康　脳達者

 ・	や　役に立て　立たなくても　構わない
 ・	ゆ　ゆっくりと　人生愉しむ　ユーモアで
 ・	よ　欲望を　適度に生かし　老い楽し

 ・	ら　楽天家　気楽御所楽　ノー天気
 ・	り　リラックス　呼吸意識し　老い退治
 ・	る　ルール決め　自分で自由に　また変える
 ・	れ　レッツゴー　あるがままこそ　自然体
 ・	ろ　老化より　朗化で行こう　ゆっくりと

 ・	わ　笑うほど　福が寄り来る　門開けて

Part②

Part②の中で気に入っているのは次の3句です
【1】 ・こ　個性だし　工夫を仕込む　隠し味
【2】 ・せ　せずじまい　後悔すんな　ぶち当たれ
【3】 ・ま　学び学んでまた学ぶ　生涯探求　求む何でも

　　　

 ・	あ　歩き時々走ったり　毎日づづける　外へ出る
 ・	い　イヤな事　やらずにスルー　気に留めず
 ・	う　運動今日も　お日様浴びて　大股歩き　筋伸ばし
 ・	え　えぃやぁと　面倒くさいを　飛び越えて
 ・	お　大きな希望　遠くに掲げ　日々の努力を怠らず

 ・	か　噛み噛んで　胃への負担を　和らげる
 ・	き　記憶違いも　気にせずいこう　笑い飛ばそう　わっははハ
 ・	く　クスリ漬け　それは今日から　もうやめた
 ・	け　血糖値　それがどうした　もう知らん
 ・	こ　個性だし　工夫を仕込む　隠し味   💚💜

 ・	さ　サラリかわして　ヤな事忘れ　楽しい事だけ　やっていく
 ・	し　しっかり噛んで　20回　胃への負担を　減らしてく
 ・	す　すんだ事　くよくよするな　振りむくな
 ・	せ　せずじまい　後悔すんな　ぶち当たれ  💖💛
 ・	そ　外へ行く　一日最低　3回は

 ・	た　食べる時　話して噛んで　ゆっくりと
 ・	ち　血潮湧く　ウキウキ気分を　常にモテ
 ・	つ　つまらんことは　ほっぽリ投げて　好きなことだけ　やっていく
 ・	て　天道様の　光を浴びる　朝の憩いの　ひと時よ
 ・	と　頓珍漢も　たまにはいいさ　笑ってスルー　またあした

 ・	な　なんだこんなの　やったらできた　食わず嫌いは　Oh、Noよ
 ・	に　ニンニクを　味噌汁椀へ　ちょっと入れ
 ・	ぬ　ぬめり食材　小まめに取るは　健康保つ　源泉よ
 ・	ね　寝るのなら　うたた寝やめて　直ぐ床へ
 ・	の　ノー天気　それもまたよし　ワレうらら

　　　　

 ・	は　歯医者大切　ケア年2回　ずっと我が歯で　九十まで
 ・	ひ　皮膚を擦って　血行良くし　自律神経　保ってけ
 ・	ふ　不意の変化も　しっかり付いて　最後尾から　付いて行く
 ・	へ　へんてこりんな　アイディアさえも　やがて芽が出る　味がでる
 ・	ほ　ほっとけ噂　ほっとけ批判　我が道を行く　腕振りて  💕🥰

 ・	ま　学び学んでまた学ぶ　生涯探求　求む何でも
 ・	み　見て聞き話す　五感を研いで　そして鍛える　前頭葉
 ・	む　無駄な事など　なんにもないよ　全て繋がり　影響し
 ・	め　眼を開き　興味津々　身を乗りて　何でも聞いて　身につける
 ・	も　もういいや　ほどほど程度　身の丈で

 ・	や　やろうぞ新規　やろうぞ共に　やろうぞいまぞ　さあいくぞ
 ・	ゆ　緩め生活　お気楽ライフ　されどルーティーン　守ってく
 ・	よ　よしやるど　定刻時間　ご出発

 ・	ら　楽に生きてく　楽しく生きる　そこに音楽　いつもある
 ・	り　リフレッシュ　気持ち入れ替え　スイッチオフし
 ・	る　ルーティーン　自分で決めた　事だから
 ・	れ　連呼する　意欲、意欲よ　よし、気バレ    👍👍
 ・	ろ　老齢化　オレの自慢は　続けるタフさ  

 ・	わ　解ってる　続けることの　難しさ　三日坊主も　何度もやろう

Part③

Part③の中で気に入っているのは次の3句です
【1】 ・	お　おう、元気？　声掛けすれば　気が揚がり
【2】 ・	す　涼しげに　嫌な事さえ　さっさとヤッテ
【3】 ・	わ　笑われて　大いに結構　ほっておけ

　　　
 ・	あ　ああ愉し　言っているうち　ワクワクし
 ・	い　いいねをもっと　お人にやって　自分も気分　朗らかに
 ・	う　うつ向かず　背筋伸ばして　腕をフレ
 ・	え　ええことだ　人を褒めるを　日に2回
 ・	お　おう、元気？　声掛けすれば　気が揚がり　　🙆‍♂️

 ・	か　かたくなな　態度和らげ　ニッコリ笑顔
 ・	き　気は優しくて　声晴れ晴れと　挨拶すれば　運が来る
 ・	く　苦しい時が　チャンスの合図　逃げずに風を　受け止めろ
 ・	け　結局死んで　逝くんだもんね　子孫に美田は　不必要
 ・	こ　声だして　お経を読誦　日に3回　全細胞よ　聞けよ目覚めよ

 ・	さ　さあ朝だ　気合を入れて　ルーティーン
 ・	し　絞めてゆく　忘れず後を　振り返る
 ・	す　涼しげに　嫌な事さえ　さっさとヤッテ
 ・	せ　線香絶やさず　毎朝お経　みんなの無事を　読経する
 ・	そ　空を見て　小さな自分　かみ締めて

 ・	た　食べ物が　今日の私を　造ってる　　　　
 ・	ち　血をサラサラと　醸造酢　毎日飲んで　ハツラツと
 ・	つ　つきあい上手く　やなヤツのけりゃ　自由三昧　気は楽で
 ・	て　テレビほどほど　べったりやめて　外へ出かける　街遊び
 ・	と　問おう自分に　これでいいかと　たまにはゆっくり　振り返り

　　　　

 ・	な　なんでもいいさ　挑戦しよう　少年ごころを　もう一度
 ・	に　肉食べて　鋭気養い　ドンといこ
 ・	ぬ　ぬるい湯へ　ゆったり浸かり　リラックス
 ・	ね　寝足りない　あまり気にせず　起きていな
 ・	の　脳トレよりも　外へ出て　大股歩きで　闊歩する

 ・	は　ハハハはと　毎日笑えば　ああ、愉快
 ・	ひ　病院通い　控えて治す　自己免疫を信じてる
 ・	ふ　増える体重　いつも監視し　ベスト状態　保ちゆけ
 ・	へ　変化つけ　散歩コースを　逆廻り
 ・	ほ　保温大切　冷えは大敵　首の周りは　要注意

 ・	ま　任せとけ　ワシにも居場所　ここにある
 ・	み　みんなの為に　何かができる　これならワシが　やっておく
 ・	む　ムリしない　自分は駄目を　お見通し
 ・	め　眼は大事　遠望しつつ　深呼吸
 ・	も　もうちょっと　だけど大欲　自制する   ❤💖

 ・	や　やってやる　意欲駆り立て　気をいれる
 ・	ゆ　ゆるゆるり　されど目標　じっと見据えて
 ・	よ　欲望結構　あれこれ手出す　老いて忘れぬ　好奇心

 ・	ら　楽にいけ　時間の暇は　ずっとある
 ・	り　凛とした　老いたオシャレで　気を若く
 ・	る　ルールは決めて　また変更し　自分にマッチを　探してく
 ・	れ　練習で　鍛え挙げたり　老筋肉     🥰
 ・	ろ　老人魂　ここにある　見せてやろうぞ　若者に

 ・	わ　笑われて　大いに結構　ほっておけ

Part④

Part④の中で気に入っているのは次の3句です
【1】 ・う　うつ避ける　意欲をいつも　持ち続け	
【2】 ・こ　声にする　喉もお脳も　活性化	
【3】 ・も　もう少し　欲はかかずに　良い加減


　　　

 ・	あ　歩きゆく　雨風の中　今朝もゆく
 ・	い　生きる意味　毎日探すも　それもよし
 ・	う　うつ避ける　意欲をいつも　持ち続け
 ・	え　選んでく　自分にできるを　見極める　　🥰
 ・	お　想い出は　そっと棚上げ　今を生きゆく

 ・	か　噛む癖つける　常に20を　しつこい位　習慣化
 ・	き　気持ち強くし　ヤリきる気概　意欲継続　また今日も
 ・	く　来る日来る日は　毎日違う　計画立てる　戦略も
 ・	け　蹴る動作　左右交互に　二十回
 ・	こ　声にする　喉もお脳も　活性化　　　　❤

 ・	さ　避ける、面倒、後回し　この三セット　不用品
 ・	し　死ぬは必ず　やってくるから　頭の隅に　チョと置いて
 ・	す　素敵な時間を　毎日決めて　まずは運動　リフレッシュ
 ・	せ　選択事は　常にあるから　頭使おう　フル回転
 ・	そ　外の空気を　取り込む癖を　窓を全開　ご快適

 ・	た　食べる愉しみ　ありがた感謝　よおく噛み締め　また感謝
 ・	ち　ちょっとをずっと　続けてゆけば　小さな川が　大河へと
 ・	つ　詰まり時間を　しっかり使う　忙しいのが　丁度いい
 ・	て　テレビは決めて　ダラダラ見ない　計画立てて　スイッチON
 ・	と　問う事いつも　なぜなぜいつも　子供の様に　好奇心

 ・	な　なにもかも　やってみるのも　またいいさ
 ・	に　肉食を　週に3度は　食卓に　　　💖
 ・	ぬ　ぬるい湯で　ちょっと長めに　半身欲
 ・	ね　眠気がきたら　我慢をせずに　スッと寝床へ　まっしぐら
 ・	の　No、ノーノー　やらず嫌いは　ご卒業

　　　　　

 ・	は　話録音　スタエフ作り　習慣づけで　発信を
 ・	ひ　干からびるのは　まだ早すぎる　野良の仕事を　続け行く
 ・	ふ　不足事　無視し「出来る」を　数えゆく
 ・	へ　変化対応　AI使い　ゆっくりしっかり　ついてゆく
 ・	ほ　ボケぬ様　前頭葉を　鍛えたえ

 ・	ま　真面目はやめて　半分ふざけ　半分マジで　潤いを
 ・	み　見た目大切　オシャレのこころ　気分がそれに　付いて来る
 ・	む　夢中になって　子供になって　遊びごころを　常に持ち
 ・	め　面倒くさいは　横に押し除け　しっかり受止め　片付ける
 ・	も　もう少し　欲はかかずに　良い加減　　🙆‍♂️

 ・	や　役に立たない　人で結構　ただいるだけで　儲けもの
 ・	ゆ　ゆるり生活　たまにはキリリ　メリハリづけの　工夫して
 ・	よ　よくやった　自分を褒める　日に三度

 ・	ら　楽したし　苦をもしたりし　味わいし
 ・	り　リフレッシュ　杜の息吹を　吸いこもう
 ・	る　ルーティーン　ズレも気にせず　リスタート
 ・	れ　連綿渡る　ルーティン守る　ちょっとズレよが　気にしない
 ・	ろ　老人と　思わずいつも　少年ヨ

 ・	わ　笑い笑って　あかるい家庭　福が福呼び　また福が・・・
　　

つまらんカルタですみません
でも読み返してみると
これはイイなぁ　と自賛するのも
タマにはあります　　でも
それでいいんですね